楼中亮医师防肠癌良方:何首乌+这个净化肠胃

2020-01-06  阅读 829 次

楼中亮医师防肠癌良方:何首乌+这个净化肠胃 【早安健康/楼中亮医师(「楼中亮中医体系」院长)】
楼中亮医师防肠癌良方:何首乌+这个净化肠胃
现代的上班族普遍缺乏运影音焦点动,经常聚餐大吃大喝,烧烤油腻全然不忌,导致肠胃负担重,肠道提早老化。近几年大肠癌的罹患人口明显年轻化,罹患人数也激增,罹患率跃升至各类癌症的第一位,不可不慎!
先天弱脏有「肺」的人,如果经常食用烧烤及油腻食物,则罹患大肠癌的机率比没有的人高出数倍,今天智慧驾驶的健康快讯就来教大家两道有助于肠道保健的易经食疗良方。平常很少吃蔬果或是经常外食,长期便秘的人,最适合也最应该多吃这两道食疗方。
①凉拌综合藻
功效:改善便秘、净化肠道。
材料:珊瑚草、海带芽、纳豆各30克,蒜末、辣椒丝、姜丝、寿司醋、味霖各少许。
作法:
1. 珊瑚草,海带芽烫熟,用冷开水沖洗,挤乾水分。
2. 拌入纳申博名人豆及所有调味料,加盖,入冰箱腌1小时。
3. 食用前取出退冰即可。
※建议食用频率:每周二至三次。
※藻类多食有益健康,可依个人喜好及现有食材,变化搭配不同的藻类,但体质较虚冷者务必多加姜丝及蒜末。
②乌皮饮
功效:净化肠胃。
材料:何首乌10g、陈皮10g、橘皮6g、酸乌梅6g。
作法:所有材料加水1000C.C.同煮。
※建议食用频率:每周二至三次。
楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道

上一篇:
下一篇: